北京眼睛近视手术哪家医院好？预防近视眼的有效方法是什么？随着社会的发展和人们生活水平的提高，当前，患有近视眼的朋友是越来越多。如果您已经患有近视，建议您及早到正规医院接受治疗。当然，如果您没有患有近视眼，那么，建议您做好日常的预防工作。

　　预防近视眼的有效方法

　　一、睡眠质量要充足：保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松充分，易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　二、坚持做眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。

　　三、有合理的饮食结构：研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。

　　近视的预防很重要，所以广大患者要引起重视，一旦发现自己患有眼部疾病，就要积极的去正规的医院接受治疗，以免给眼睛造成伤害。