白癜风作为常见的一种病因在里病症由外的皮肤病，想要获得康复，后期的护理保健工作是必不可少的。那么如何做到白癜风的合理保健呢？

1、饮食要清淡营养。要做到清淡但不失营养，平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合。可根据个人情况，适度进补。

2、不可偏食。在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏，白癜风患者要给予高度重视。

3、多食富含酪氨酸的物质。如猪肉中的瘦肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾、牛奶等;新鲜蔬菜;豆类包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等;花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等;矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎。这些食物可以增加营养，提高身体的免疫力。

4、食物禁忌。对富含维生素C的食物应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓"热性食物"或"发物"、鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论是资料记载，还是患者主诉或者皮内试验，均证明其致敏性极高，应禁止食用。