下面我们就请华海白癜风医院的专家，向我们介绍一下生活中怎样做，对白癜风的预防才能起到关键性的作用。

　　1、加强自身锻炼，保持乐观的生活情绪

　　精神因素是引起白癜风病的重要因素之一。所以首先要做的是保持一个客观的心情和良好的生活质量。在生活和工作中遇到困难和不愉快的事情是难免的，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。所以在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化，做好克服一切不良环境因素的刺激。

　　2、避免环境及食品污染对人体的损害

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府也已加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，所以每个人可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　3、合理饮食，保证足够的营养

　　偏食必然会造成人体营养摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。B族维生素在谷类外层中含量高，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类干菜及黑色食物含量居高。所以要做到饮食要做到不偏食。

　　【滨州华海白癜风医院就医指南】

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