抑郁症的自我治疗方法，成都哪家医院看抑郁症比较好？成都军大医院医师介绍，很多患者对于抑郁症的治疗往往选择依靠药物，单靠临床药物去治疗抑郁症是极为不科学的！药物控制只是一时的，同时病人若是长期服用精神类药物，药物的副作用往往会于体内堆积。长此以往，对于病人的危害是不容忽视的。

　　成都哪家医院看抑郁症比较好？可以考虑去成都军大医院看抑郁症比较好，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　抑郁症的自我治疗方法

　　1、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好的状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

　　2、快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐！吃一些快乐食物，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。

　　3、积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。