考虑到白癜风多出现于面部等人体裸露部位，对患者形象的影响相当明显，对于白癜风的预防工作必须及时而有效。另外，因为女性的患病率更高，女性要格外注意白癜风的科学预防。那么，女性应该如何预防白癜风呢？接下来，一起和云南白癜风专科医院详细了解一下吧。

　　1、作息要规律

　　要有规律的生活。白癜风是女性患者调节内分泌的主要途径。夜间不要熬夜，按时睡觉，保持足够的休息时间，不要过度劳累。

　　2、调节情绪

　　特别是在女性患者生理期，更易产生不良情绪。结果表明，情绪与人体荷尔蒙分泌有密切关系，不良情绪可能刺激病人体内的某种荷尔蒙分泌过多，导致内分泌紊乱，进而影响病情。

　　3、饮食调理

　　食用富含蛋白质和维他命的食物，如谷类和新鲜水果蔬菜。多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃些东西。若属气血亏者，可食用一些黑米、大枣、红豆、银耳等补气养血食物，少吃凉的，也可食用一些蜂王浆或月见草等保健品。

　　4、做有氧运动

　　适用于女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快步、慢跑、游泳、骑车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做节律操等。加强锻炼，能增强体质，调节内分泌。

　　昆明白癜风医院温馨提醒：女性要对白癜风的危害性有清晰的认识，储备必要的医学知识，在爆发白斑病情时，才能做到早发现，早治疗。