四高这几种疾病，真可谓是形影相随的“四大恶人”，常常会陆续地降临到同一个患者身上，医学上称之为“代谢综合征”。因此，尿酸升高绝非只是给您带来痛风的苦恼，这个苦恼还会像滚雪球那样，给您的健康平添其他方方面面的担忧。

随着生活条件越来越好，痛风这种富贵病也越来越多的光顾，特别是好些爱吃爱喝的、体型日渐丰腴的男性身上。所以 痛风患者一定要注意避免下面这四种坏习惯：

1、饮酒：临床上很多青中年痛风患者突然病发，都是在一次大量饮酒之后！有很多酒水本身就含有嘌呤，特别是啤酒、黄酒一类。而且，只要是含酒精的饮品，在身体代谢的过程中，就会产生大量乳酸，这种成分可抑制尿酸的正常代谢，短时间内造成尿酸水平失衡，这种变化不但会加重高尿酸血症，还可诱发急性痛风性关节炎；

2、高嘌呤饮食：含嘌呤类的食物有很多，这包括了动物内脏、火锅浓汤、海鲜等。如果已经被确诊了高尿酸，但仍然大量摄入这类食物，嘌呤就会源源不断在体内合成尿酸，这不仅会增加肾脏代谢尿酸的负担，同时尿酸盐结晶生成速度还会加快，增加出现痛风的几率。

3、含果糖饮料代替水：很多年轻人总喜欢喝冰镇果汁、肥宅快乐水，甚至用饮料代替了水。殊不知，含果糖的饮品诱发痛风的风险和啤酒相同。这是因为果糖摄入过量，会增加腺嘌呤核苷酸的分解能力，加速尿酸形成。同时，果糖还会加重脂肪堆积、增加胰岛素抵抗，进而减少肾脏代谢尿酸的能力，二者协调作用会促进尿酸值进一步升高；

4、长期熬夜：熬夜虽然不会直接影响尿酸值波动，但是长期熬夜、睡眠不足，却会导致身体节律紊乱，进而影响到肾脏正常运转、代谢异常，尿酸无法正常排出体外，就会在体内不断堆积。

成都西部痛风风湿医院专家说，临床上所有慢性病的危害，不在一时，而在长远。高血压、糖尿病如此，痛风当然也不例外。长期高尿酸血症，痛风反复发作，是会危及生命的。尽管痛风在关节无恶不作，闹得天翻地覆，但后面使出的“杀手锏”，却是由肾脏来“买单”。当肾功能走向衰竭的时候，生命也不知道能维持多久了，因此对于痛风需及早治疗缓解疼痛，对于尿酸的控制，更是一件让你时刻都不能放松警惕的事情。