尿酸高痛风的病因和病机不明，高尿酸血症是重要的生化基础，也是疾病的基本特征。血尿酸浓度过高，尿酸析出结晶，并沉积于关节，导致尿酸高痛风性关节炎。

　　目前，痛风尚缺乏有效的康复措施，为此，除药物治疗外，适当的选择饮食，对控制病情发生、发展具有重要意义。

　　首先是控制嘌呤摄入

　　也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一，人们就将这种病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激发炎引起的。嘌呤是组成细胞核中遗传物质核酸的重要成分，不仅我们人体细胞含有嘌呤，几乎所有的动植物细胞都含有嘌呤。在正常情况下，从饮食摄入的嘌呤和人体自身代谢生成的嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排除，“入”与“出”处于动态平衡中。一旦这种平衡被破坏，就会表现为痛风了。

　　因此，痛风的治疗就要把好饮食关，使嘌呤的摄入量尽量降低。对于急性期的患者，甚至应使食物嘌呤的摄入量接近于零，才能配合用药迅速缓解症状。一般缓解期或慢性期的患者，将嘌呤的摄入量控制在100～150毫克/天，通常就会有效预防症状的发生。

　　嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁，这些是痛风患者不可以选食的东西;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～150毫克之间，应谨慎选择;而牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油类则是相对安全的食物，痛风患者可以从中适量选择。

　　其他注意事项以及痛风石可以消除吗？

　　除去控制嘌呤的摄入量这一条基本原则之外，痛风患者日常饮食上还要注意以下事项。

　　减肥：保持正常体重是减少痛风发作的有效方法，但是减肥的速度应以不发生酮症(酮症：指血液中丙酮含量过高导致酸中毒。编者注)为度，因为酮体会在肾脏与尿酸竞争排出;

　　低脂：清淡的饮食可以减少热量的摄入，有助于减肥，高脂肪饮食会阻碍肾脏排泄尿酸;

　　摄入适量的维生素C、B族：这有助于组织中淤积的尿酸盐的溶解;戒烟酒，多饮水

　　每天的饮水量应达到2500～3000毫升，通过增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，同时减轻尿酸对肾脏的损害;

　　饮食有度，绝不暴饮暴食 一次大量摄入嘌呤通常会导致痛风急性发作。

　　食谱安排

　　那么，痛风患者一天的饮食应该如何安排？下面为痛风患者举上一例，以具体体现痛风低嘌呤饮食的基本原则：

　　早餐 250毫升脱脂牛奶、100克富强粉面包

　　午餐 菜：番茄鸡丝圆白菜丝(原料：西红柿100克、鸡肉50克、圆白菜100克)

　　主食：花卷(富强粉)100克、米粥(粳米)50克

　　晚餐 菜：鸡蛋炒芹菜(鸡蛋35克、芹菜100克)

　　汤：黄瓜蛋汤(黄瓜100克、鸡蛋35克)

　　主食：米饭(粳米100克)

　　全日用油 21克

　　这份一日食谱所含热量为1600千卡，嘌呤含量在100毫克以下，适合中等身材的痛风缓解期患者采用。

　　痛风石可以消除吗？融晶保肾调代谢康复体系，以精准的专科检查为基础，精准定位炎症分布范围以及关节损害程度，直达病灶，缓解患者关节疼痛的同时，有效清除尿酸盐结晶，并对患者进行全身的代谢调节，提高肾脏的代谢功能，将过多的尿酸及时排出体外，避免尿酸盐进一步沉积到肾脏，真正达到“融晶”目的。

　　在痛风的治疗中，关键还是尿酸控制，根据血尿酸水平、既往发作次数、影像学特点、痛风的临床阶段、患者的饮食与生活习惯、患者其他合并症情况、肝肾功能情况等进行对症治疗，制定治疗策略。