平时男性一些不良习惯很容易对自身的生殖系统造成损害，这点是大家平时要格外注意的地方，同时在饮食上多吃一些生精的食物，少吃一些杀精的食物，可以改善病情。

　　1、 平时的饮食中对于平时少精的人来说，要多吃一些含有精氨酸丰富的食物，比如豆腐和银杏以及海参等，这些都是帮助人体生精的食物，可以提高人体的精子数量，避免平时少精的现象出现。

　　2、 平时在日常饮食中要特别注意少吃一些杀精的食物，比如芹菜，大蒜以及可乐，这些食物虽然能够帮助人体进行杀菌和消炎，但是同样可以杀灭人体内的精子。

　　3、 平时的行为习惯也要注意，对于一些引起死精和少精的不良习惯要及时的进行纠正，可以有效的减少少精和死精的现象，比如趴着睡就容易导致阴囊潮湿，出现死精和少精。

　　合肥喜得儿生殖健康医院提示：如果查出少精子症，建议及早的通过治疗调理，摆脱少精困扰。