杭州正规的骨科医院哪家好？生活以及工作中该怎么预防坐骨神经痛的发生？发生坐骨神经痛是跟自身的不良习惯有极大的关系，坐骨神经痛主要会引起腰部、臀部以及下肢部分出现剧烈的疼痛，该疾病对身体的伤害是较大的，一旦出现坐骨神经痛生活以及工作就会受到极大的影响，严重的就是需要静养休息。所以对于坐骨神经痛的预防就至关重要了。那对于坐骨神经痛该怎么预防呢？一起来看看吧。

　　平常不良的生活习惯也是能引起坐骨神经痛发生的。平时一定要注意锻炼身体，不管是运动时还是平时都要注意保护腰部健康。运动完或是劳动过后，记住出汗后也不能立即洗澡，应该等汗下去后再洗，这样做也是以防受凉、受风。在平时注意保持正确的姿势，包括了站姿，坐姿以及睡姿，还有就是适当的劳动就可。

　　长期生活中寒冷潮湿的环境中的人，就容易引起原发性的坐骨神经痛，因此要想预防这种类型坐骨神经痛的发生，就得注意防止风寒侵袭身体才行。风寒会让身体内的气血流动受阻，身体的经络也不通。这就是引起坐骨神经痛的重要因素。

　　注意保暖：我们不难发现的一个问题是，有的一些爱美的时尚女性入冬以后，还是只穿一些短裙、短裤等在寒风凛冽中行走。需要注意的就是当臀部的臀小肌冻伤后会出现肿胀，这就会导致压迫坐骨神经后，这就很可能引起坐骨神经疼痛。所以要预防坐骨神经痛保暖是特别重要的原则，并且关键是在寒气逼人时更要保护好双腿和腰部。必要的时候可以使用一些护膝护腰等器具。

　　适当的活动：长期不良的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛发病的原因之一。现在的上班族的所使用的办公椅大多是直背的，同事再加上上班长时间使用电脑双手向前伸，伏案等一些工作姿势都在无形当中加重了脊柱的负担。如果想要预防坐出来的坐骨神经痛，开始先在平时一定要注意纠正坐姿，应该在椅子腰部的位置放一个小靠垫。另外，还需要注意的就是每小时应该站起来走动，做一些简单的运动，促进血液循环，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。

　　综上所述就是对生活以及工作中该怎么预防坐骨神经痛的发生的介绍了。一旦产生坐骨神经痛就会令身体疼痛难忍，所以对于该疾病大家一定要引起重视。对于一些长期久坐的上班族来说，生活中就要减少久坐的情况，应该每隔一段时间就要起来活动一下身体，促进血液的流通。这样对于预防疾病会起到很大的作用。