杭州有什么医院看骨科比较好？强直性脊柱炎生活中该如何做好预防？强直性脊柱炎大家可能听的比较多，但是对于疾病的情况大家了解的应该是少之又少。一旦出现强直性脊柱炎就会出现疼痛的症状，严重的时候还会放射到腿部，出现受限感。所以该疾病对人体的影响是很大的。大家一定要引起重视生活中要做好预防的准备，那么强直性脊柱炎生活中该如何做好预防？

　　生活中应当选择正确的站姿、坐姿及睡姿，不要长时间坐着或站着或保持一个姿势，以免脊背僵直。在工作或学习一段时间后，应当起身活动活动关节。另外，患者不宜睡太软或太硬的床，以免造成脊背及颈椎的压力，可选择硬度适中的寝具，平时不要趴在桌子上睡觉。平时的运动，应注意避免从高处往下跳。避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。

　　注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　综上所述就是对强直性脊柱炎生活中该如何做好预防的描述了。强直性脊柱炎对人体的危害想必大家都是清楚的，所以如何强直性脊柱炎就尤为重要了，平时的一些不良姿势以及不良习惯就要杜绝出现。寒冷以及潮湿的季节时就要备好衣物，避免自己受到风寒潮湿侵袭。