改善焦虑症的方法，成都比较好的焦虑症医院是哪家？成都军大医院医师介绍，焦虑症是一种常见的心理疾病，它和单纯焦虑的情绪不同，焦虑症导致的不只是暂时性的紧张或害怕，或者是暂时性的心跳加速、手抖等生理反应，在焦虑症的患者身上，焦虑的情绪可能不会淡去，甚至会恶化。焦虑症离我们其实不远，可能都经历过，或者是正在经历焦虑症，只是常常我们没有察觉而已。

　　成都比较好的焦虑症医院是哪家？可以考虑到成都军大医院治疗焦虑症好，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　改善焦虑症的方法

　　学习放松：瑜伽、皮拉提斯运动或者是冥想等活动，都有助于放松自己。

　　避免过量咖啡因：摄取太多咖啡因可能导致你更容易焦虑，如果感到疲惫，别急着摄取咖啡因。

　　避免戒烟与药物的滥用：每个医生都会叫你别抽烟喝酒，这不只对你的健康不好，对你的焦虑也不好。

　　参与支持团体：有焦虑或其他心理问题的朋友很多，你不是孤单的。