生活中应该如何预防痛风的产生，饮食都有哪些禁忌？痛风想必很多人都清楚该疾病，产生该疾病的范围很是广泛，中老年人或是年轻人都有可能产生痛风的情况。随着近几年生活水平不断的提升，饮食方面的选择也就更多了，导致许多人饮食不规律，过量进食一些高嘌呤食物。就较为容易产生痛风。那么，生活中应该如何预防痛风的产生，饮食都有哪些禁忌？

　　注意饮食，痛风的人不要营养过剩，要保持一个良好的体态，减轻关节负担。避免吃辛辣食物，辣椒，咖喱，胡椒，胡椒，芥末，生姜等香料可以激发自主神经，诱发痛风发作，应尽可能少吃。

　　保持良好的生活习惯，每天坚持运动半个小时，早睡早起，不要熬夜。尽量不要饮酒或是减少酒的摄入。多吃碱性食物，如蔬菜，土豆，水果等，可以降低血液和尿液的酸度。

　　扁豆：扁豆是一种很常见的食材，很多人也爱吃，而且干扁豆还是一种中药材，有健脾祛湿的作用，但是扁豆的嘌呤含量比较高，对于有痛风的人来说，是不适宜食用的。

　　辣椒：辣椒的维生素C含量很高，是很好的食材，但它属于辛辣类食物，刺激性很大，患者食用后很容易导致疾病发作，所以应该避免食用。

　　洋葱：洋葱含有很多抗氧化物质，可以帮助我们抵抗衰老，但它同样是刺激性很大的食物，所以患有痛风的人应该避免食用。

　　综上就是对生活中应该如何预防痛风的产生，饮食都有哪些禁忌的一些介绍了。经过上述的介绍大家应该都对痛风有了新了认知了，如果患上痛风饮食方面一定要注意，尽量多进食一些新鲜的蔬菜，习惯吃动物内脏的患者朋友来说，要减少或是禁止进食动物的内脏。同时平常也要多喝水注意身体的锻炼，只要日常做好护理保养，疾病就不会再次出现。