“万物各得其和以生，各得其养以成”。粮食吸收土地中的营养，我们吸收粮食中的营养。而这些营养中的微量元素，就可以反应在我们的皮肤上。当我们体内缺乏某些营养元素时，就易导致白癜风

　　一、微量元素缺失，可诱发白癜风

　　也许很多人都听说过“白癜风缺铜”的说法。铜是人体必需的微量元素，同时也是黑色素合成的催化剂。参与酪氨酸酶的代谢，一旦缺乏，酪氨酸酶的活性会降低，黑色素生成、合成也会降低，白癜风由此发生。

　　其实，除铜元素外，有研究显示，人体锌、硒、氟、钴等元素的缺乏或异常，也会对白癜风有一定影响。

　　锌，参与体内多种酶的合成，在黑色素合成过程中具有重要作用;

　　硒，一种很强的抗氧化剂，对机体的免疫力和杀菌力有促进作用，是保持机体健康的必须元素之一;

　　氟，促进人体的生长发育和个体繁殖，帮助神经兴奋的传导和一些酶的新陈代谢;

　　钴，主要参与核酸蛋白的合成，解读和促进其他元素的吸收，常以维生素B12的形式发挥作用。

　　因此，专家建议：合理改善自身饮食，多注意补充微量元素，有助于病情的恢复。

　　二，补充微量元素

　　含铜元素多的食物，例如各种坚果(核桃，花生、葵花籽、栗子等)、豆类(青豆、黑豆、芸豆、毛豆、绿豆)谷类，干菜，家禽及鱼肉等含铜量较多。

　　含锌元素多的食物，如面筋、芝麻糖、花茶、花生、瘦肉(猪肉，羊肉等)、禽蛋、豆类、麦芽、金针菇、香菇等。

　　含硒元素多的食物，例如动物肝脏、猪肉、禽蛋、芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇等各类植物性蔬菜等。

　　含氟元素多的食物，例如大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜、花茶、经过氟处理过的饮水等。

　　微量元素的补充和白癜风恢复紧密相关，在日常生活中，患者需从饮食中多补充。

　　但同时，微量元素虽然能够起到很好的辅助作用，但并不能治好白斑。

　　得了白癜风，应及时就医，接受专业检查，究竟需不需要补充微量元素，如何科学补充，应在医生指导下进行，开展个性化治疗和护理，这样才能高效“告白”。