头痛的预防方法，天津治头痛专科医院哪家好？天津河西圣安医院医师介绍，头痛是一种很常见的疾病，却也是一种很折磨人的疾病。不少人表示，自从被头痛缠上，整个人都不好了。经不起日晒，受不了风吹，正常的工作、运动也常受影响。所以要引起重视，尽早接受治疗。

　　天津治头痛专科医院哪家好？天津河西圣安医院是治头痛的专科医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　头痛的预防方法

　　远离让你头痛的食物

　　有些食物会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物。

　　保证充足的睡眠

　　如果你常常头痛，建议你从这点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率。同时，改善不良的生活方式，如通宵打麻将、熬夜、长期久坐、身体姿势不正确、不运动等。

　　缓解头痛的方法

　　1、进行按摩。用食指、大拇指在头痛的地方慢慢、轻轻的按摩，帮助血液进行循环，改善头痛的问题。

　　2、睡觉的时候枕头别太高。要是睡觉的时候枕头太高了，会影响晚上睡眠的质量，隔天会有头疼、脖子疼等等问题。记得在睡觉的时候枕头不要枕太高了。

　　3、定时进餐。平常吃饭的时间不确定或是有偏食等问题，都可能会带来低血糖而引发头痛的问题。