很多的男性对于自己的早泄的症状都是非常羞愧的，其实也是情理之中的事情，出于男性的大男人主义的掌握女人的心理，当自己的身体难以满足自己满足女人，天然在男性的心中会呈现一系列的为难和难堪。那么防止早泄从家常的食物是否可以起到一定的作用呢？咱们仔细的阅览下面的文章吧。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜便是一个很好的挑选。淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男人性功能障碍、遗精、性功能障碍、房劳、消渴等症。男人常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女人好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你供给全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。

有助于防备早泄的家常菜

1、青虾炒韭菜青虾250G，韭菜100G。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黄花猪腰猪腰500G，黄花菜50G，姜、葱、蒜佐料少量。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴桂圆肉200G、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，关闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次1020毫升。

4、腐皮白果粥白果12G，腐皮4580G，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

中心提示：一直都流传着一句俗语，叫做病从口入。但是其实便是进入咱们口中的食物也会将咱们体内的疾病治好。所以对于忧虑自己会早泄的男性，主张咱们还是回家和自己的妻子商量一下怎样给自己好的饮食来补养自己的阳刚之身。