杭州骨科疾病去哪里看？骨性关节炎不适合的运动大家一定要记住。骨性关节炎是当前出现概率很高的一种骨科疾病，主要是多见在老年人群，而现在一些年轻人也能出现该疾病。骨性关节炎老年人出现率是很高的，所以很多老人为了防止自己出现该疾病，会去进行一些运动。而对于一些患有骨性关节炎的老人来说有些运动是不能进行的。那么，骨性关节炎有哪些运动是不适合的呢？

　　骨性关节炎患者只要进行适当的运动，是可以进行预防，或者缓解的。骨性关节炎属于一个比较缓慢的过程，是一点一点形成的，所以要慢慢的治疗，不可以过急，并不是所有的运动都适合。

　　伤膝的广场舞、太极拳：因为广场舞里面有很多动作是需要进行腿部弯曲的，所以很容易伤到腿。而当大家做弯曲运动的时候，膝关节是非常薄弱的，同时左右旋转的幅度非常小，因而很容易受到伤害。太极拳则有着诸多半蹲的动作，也是会伤害到膝盖的，所以，老年患者朋友尽量不要做这些运动。

　　不要久站长时间的站着，要注意适当的休息，同样的也不可以久坐，也要偶尔进行适当的运动，比如饭后散散步，做做伸展运动，如果长时间的不运动，不对于关节炎的恢复。女性尽量不要穿高跟鞋过久。因为高跟鞋本身的重心就是偏前的，我们的身体不能完全的平衡，所以对关节炎不利。

　　尽量不要爬山：爬山是所有骨科医生都不赞同的一项运动，因为它较容易使得膝盖受到损伤，所以老年人尽量是不要爬山。倘若一定要爬的话，也要控制好频率，尤其是秋冬季节天气比较寒冷，血液循环比较差，会给关节带来更多的伤害。非要爬的话，应当一星期一次，每次不超过两个小时，而且还要做好保护膝盖的措施。

　　综上就是骨性关节炎不适合的运动大家一定要记住的介绍了。为了更好加快疾病的恢复很多老人就会去进行锻炼，而有些锻炼对于骨性关节炎的损伤是巨大的。所以在进行锻炼时应当询问下医生，可以从事哪些运动来帮助恢复，切勿在没有医生的指导下进行一些运动，以免之后造成更严重的损伤。