抑郁也可导致卵巢早衰

　　卵巢功能早衰和慢性盆腔痛对女性的伤害，已超过经前期综合征、产后抑郁症、更年期综合征等传统女性疾病。其发病人群也日益呈年轻化趋势。

　　卵巢功能早衰是指处于性成熟期的年轻女性(一般指40岁之前)提前出现内分泌衰退、月经停止、生殖系统萎缩等更年期症状，往往还伴有潮热、出汗、情绪异常烦躁等症状。出现这种症状的女性大多与受到强大的外部压力或刺激等有关，比如，刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世等。

　　此类女性往往极度抑郁，这种负面情绪如果没有得到很好的疏通，时间一长，将会严重影响女性的心理健康和生活质量。此外，一些非器质性疾病也会随之而至，如慢性盆腔炎等。

　　“血常不足，气常有余”是女性的生理特点，因此女性容易缺血从而导致身体机能紊乱，也比男性更易产生情绪波动。这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。

　　针对这种心理疾病的预防，专家给出了一些具体的建议：

　　1.睡前静坐10分钟，深呼吸，等心境平和后再入睡。

　　2.找到适合自己的情绪发泄渠道，如写日记、向好友倾诉等。

　　3.做一些平缓的运动，如瑜伽、太极等。