脑梗塞又称缺血性脑卒中，是中老年疾病中危害较大的疾病。脑梗塞是由于脑供血障碍，导致局限性脑组织缺血性坏死或软化，可能导致昏迷或死亡。中老年人患高血压和其他心血管疾病，脑梗塞的概率高。

　　脑梗塞的原因是什么？

　　1.高血压。

　　高血压是引起脑梗塞的因素之一，加快患者脑动脉硬化发展，加重。因为高血压患者发生脑梗塞的概率比普通人高7倍，所以高血压患者必须注意控制血压，以免发生脑梗塞。

　　2.糖尿病。

　　　数据显示，糖尿病患者脑梗塞的概率是糖尿病患者的10倍。因此，糖尿病患者应严格控制血糖，控制病情，减少脑血管病变的发生。

　　3.心脏病。

　　心脏病患者慢性心房颤动，脑梗塞的概率也会增加。栓剂的主要来源是风湿性心瓣膜病、心内膜炎赘生物和附壁血栓脱落等，心肌梗塞、心脏手术、心脏导管、心房粘液瘤、钙化等。

　　4.高脂血症和高胆固醇。

　　高脂血症会导致血管堵塞引起心肌梗塞和脑梗塞等重大疾病。高胆固醇也会加速全身动脉粥样硬化，是冠心病、脑梗塞、心梗塞的重要因素。

　　5.抽烟喝酒。

　　如果长期大量饮酒，血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛和收缩。大量吸烟也会因尼古丁和其他有害物质而提高人体的血液粘度。

　　6.饮食不当。

　　长期高盐、高脂肪饮食可能导致高血压和动脉粥样硬化，这些疾病是脑梗塞的诱因。日常饮食应注意低盐和低脂肪。

　　如何预防脑梗塞的发生？

　　1.戒烟戒酒。

　　烟草中的尼古丁刺激植物神经引起血管痉挛、心跳加速、血压上升。饮酒也会因酒精的作用而引起血管痉挛和收缩。因此，为了防止脑梗塞，我们必须首先戒烟戒酒。此外，我们必须避免熬夜。

　　3.积极锻炼运动。

　　积极运动，避免长时间卧床不起，消耗脂肪，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素的敏感性。运动有利于预防肥胖、控制体重、调节血脂、降低血压。但是，要注意运动的合理性，不要做太激烈的运动，可以慢跑、打太极等有氧运动。

　　4.改变饮食结构。

　　饮食要避免肉和蔬菜，低盐、低脂肪、低糖、高蛋白、高纤维饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品。但是请注意不要吃得太多。

　　5.治疗原发性疾病。

　　高血压、糖尿病、心脏病等疾病有诱发脑梗塞的危险，必须重视原发病的治疗和控制。

　　6.调整心态。

　　心情舒畅，情绪稳定，不要生气或长期担心。

　　脑梗塞的发病原因和预防脑梗塞的注意事项，还是生活中没有良好的生活习惯、健康的生活方式，加快血管老化，积累血管内的垃圾毒素，脑梗塞也安静下来。因此，中老年人必须注意改善生活习惯，远离脑梗塞。