掌握痛风饮食的六部曲,健康生活炙手可得!
时间:2021-04-22 09:39:02 热度:37.1℃ 作者:网络
在临床上,风湿患者的病情是很难控制的,对于尿酸高痛风患者来说更是如此。通常情况下,尿酸高痛风情反复发作是患者发病的一个主要特点,这造成的危害是特别严重的。尿酸高痛风疾病在得到控制后,如果患者在日常生活中注意不当,有可能导致尿酸高痛风疾病再次发作,或者是治疗期间用药不规范,导致尿酸高痛风难以康复,出现复发。谁也不希望自己的身体出现健康问题,为了您的痛风尽快缓解恢复,成都地区朋友可以为自己或家人多了解成都正规的治疗痛风的医院,找对医生治疗才能很快恢复健康,而不是病急乱投医,钱花了病还没好,多些了解总归是有好处的。
我们认为,干预行为与生活方式是痛风患者的首张处方。掌握痛风饮食的六部曲,健康生活炙手可得!
首先:控制体重
现在大量医学资料表明,痛风并不是单独发生的,它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中,肥胖则是开启“痛风之门”的首先把钥匙。要想关闭这扇“痛苦之门”,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。(摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量)
第二步:饮食结构合理搭配
蛋白质摄入过多使核酸分解过多,产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。碱性食物可使体内碱量增加,尿PH值升高,增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比,做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。
第三步:避免高嘌呤食物
虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。
第四步:喝水不喝酒
水喝的多,尿量增加,随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择,因碳酸氢钠有助于碱化尿液,排出尿酸。酒精在肝组织代谢时,会大量利用血液中的水分,血浓度增加,使原来接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成尿酸盐结晶。
第五步:生命在于运动
通过合理运动,不仅能增强体质、增加机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉萎缩大有益处。但要注意的是,选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动,会使痛风急性期的不良反应加剧,从而加重病情,所以痛风发作急性期要停止锻炼。
第六步:持之以恒
态度改变了,行动就会变。久而久之,这些行动又变成一种生活习惯,也许,等到这些习惯养成的时候,您就会发现,痛风这个顽皮的疾病,已经好久没找过自己的麻烦了!
成都正规的治疗痛风的医院医院践行公益救助:立足医保报销,开启贫困家庭患者公益救助!医院作为四川省医保·新农合定点医院、成都市医保·新农合定点医院、甘孜州医保定点医疗机构、全国医保异地结算定点医院,风湿免疫病患者可以在本院使用医保卡进行挂号及医疗费用的支付,从而大大简化就医程序,减轻就医负担。
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成都正规的治疗痛风的医院痛风急性发作期,服用降尿酸药物,会引起血尿酸波动,刺激关节,加重关节疼痛,此时还是要以止痛为主,病情缓解后,再采用降酸治疗。同时,温馨提醒广大风友,痛风急性发作,服药治疗只能缓解疼痛,改善病情,并不能除根。要想真正治疗痛风,还是要寻求正规医院专业医生的帮助。