生儿育女并非只由女方一人完成，因为必须有精子参与才能受孕，而在男性提供的精子中，必须有高质量的精子，才能增加受孕的机率，特别是在试管婴儿治疗中，高质量的精子能更好地提高受精率，增加胚胎的质量。那如何做试管改善精子质量呢？

广州美嘉东峻生殖专家表示，提高精子质量，首先在治疗前男方可提前做好准备，一般建议是提前2~3个月，因为男性精子生长发育时间较长，在70多天左右，提前备孕更有利于提高精子质量。在准备怀孕期间，男士可以每天适当的运动，不要碰烟酒，饮食也要尽量避免一些刺激的食物，以清淡饮食为主。

进胎后，男方同样要注意保持良好的生活习惯，男方参与试管婴儿的关键是要取精，在取精前，首先要确定自己可以在取精室内通过自慰的方式取精，如果不能通过自慰的方式取精，则需要事先告知医生，医生才能安排提前取精。

另外，精液排泄规律也会影响精子质量，建议男性在取精前禁欲2~7天，这样取精后的精子质量会有所改善。当然，男性在治疗过程中也需要保持良好的心态，消极的心态同样会妨碍精液质量的提高。

以上就是关于做试管如何提高精子质量这个问题的介绍，希望能帮到你。假如你也想借助辅助生殖技术生个孩子，建议你尽早去正规、专业的试管婴儿医院就诊。