当今社会，脚痛风不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也患上了这种病。脚痛风发作的时间和地点没有规律可循，但疼起来却让人难以忍受，不仅影响人们的正常生活，还添加了许多焦虑与麻烦。

　　脚痛风是痛风的一种，主要是由于人们平时摄入含嘌呤的食物比较多，而嘌呤分泌出来的尿酸无法正常排出体外，造成体内尿酸含量过高，从而导致脚痛风。一般情况下，脚痛风多发于中老年人，发病部位集中在脚踝、脚后跟、脚大拇指等，非传染性疾病。

　　患有脚痛风时间较长的病人足部关节会出现肿胀和畸形，肉眼可见的就是脚两侧的“大疙瘩”，许多患者连合适的鞋子都穿不上，严重影响了美观。脚痛风严重时甚至无法正常走路，需要坐轮椅或卧床休息，还会导致许多并发症，比如：肾结石、高血压、糖尿病等等，危害身体健康。

　　治疗脚痛风需要严格遵循医嘱，一般情况下有两种途径：药物治疗和非药物治疗。

　　一、药物治疗：治疗脚痛风的常用药有非甾体抗炎药、秋水仙碱、肾上腺皮质激素等等，这些药都有止痛效果，能够有效缓解脚痛风带来的疼痛。除此之外，中药里像土大黄、川西红花、一口钟、木瓜、乳香等也对治疗脚痛风有一些作用。如果症状轻微，痛感不是很强烈，日常可以涂抹扶他林软膏。

　　二、非药物治疗：既然脚痛风是由于摄入嘌呤过多，尿酸含量过高引起的，那么在平时就应该注意嘌呤摄取量，尽量不要吃蛤蜊、小鱼干、鸡肝、带鱼、秋刀鱼、干贝、豆芽等嘌呤含量较高的食物，可以适量吃一些豆干、海带、茼蒿、栗子、莲子，远离香烟、酒精和咖啡，每天保证足量饮水。

　　脚痛风不定时发作给人们带来了很大的困扰，处于急性发作期的患者更是生不如死，那么如何缓解脚痛风带来的不适呢？这四个小招或许可以帮到你。

　　一、冰敷。脚痛风发作时可以取适量碎冰放入袋子里轻敷在痛风部位，冰块的低温可以快速缓解疼痛。如果怕受凉，可以在冰块下垫上毛巾或手帕。同时注意把握好冰敷时间，避免肌肉受到损伤。

　　二、抬腿。脚垂下容易造成压迫，不利于血液循环，脚痛风发作时可以适度抬起双腿，加速血液流动，减轻疼痛。如果疼得特别厉害以至于没有力气抬腿，可以提前用毛毯或者绳子吊起，形成一个支撑架，节省体力。

　　三、适量运动。“生命在于运动”这句话童叟无欺，但是脚痛风患者要谨记进行有氧运动时适度适量的原则，在自己可以承受的范围内每天运动，拥有一副强健的体魄，病魔也会早日远离。

　　四、按摩。患者可以在空闲时间里按摩脚部，缓解压力和疲劳，促进新陈代谢，但要注意避开疼痛的部位，以免病情更加严重。

　　俗话说：“千里之行，始于足下。”只有拥有健康的双脚，我们才能走得更远。所以从现在开始，注意饮食，保持运动，让脚痛风完全远离我们。