未患上痤疮与痤疮初期该怎么预防呢？如果你对你平时的生活方式稍加注意，做些适度的改变，就可以防止病情加重。当然，如果你有独特的身体素质或疾病恶化，不要拖延。不要盲目跟风。你应该马上去看医生。但不管怎样，如果想尽快康复，不管是不是严重，日常生活的维护尤为重要。那么痘痘我们在饮食之上应该注意些什么呢？

1. 多吃水果和蔬菜。果蔬含有丰富多彩的维生素等营养成分，能显示人体必需的微量元素，在特殊时期还能促进长链脂肪酸的代谢，对痤疮有好处。

2. 多吃高蛋白食物。高蛋白食物以鸡蛋和豆类等脂肪较少为宜，也有相对豆类这些。补充蛋白质可以改善皮肤的修复。

3. 少吃高脂肪食物。高蛋白食物成分可以多吃，但也要消除高脂肪食物，如油脂、油炸食品，还有一些干果成分，粉刺是由于患者皮肤植物油太少，堵塞皮肤毛孔造成的，所以要尽量消除。

4. 少吃糖原食物。糖原食物的摄入要控制，因为体内高糖、高热量的食物会转化为人体脂肪，加重粉刺，所以不宜多吃；而多吃糖原食物很容易造成与易发火同样的不良影响。

5. 海鲜制品可以吃。很多人说海鲜是一种“发菜”，生病时不适宜触摸。据分析，海鲜之中含有丰富多彩的蛋白质、营养素等营养成分，在一定程度之上有利于痤疮的修复。由于儿童青少年多发痤疮，吃海鲜也有利于未成年人的发育。

如果你多加注意，如果身体素质一切正常，大部分痘痘不容易遭受大的损失。饮食搭配只是粉刺保养的一部分。另外，改善痘痘的关键是保持受伤部位的环境卫生，即做好清理工作。痤疮多发于青少年和儿童，大多在青春期之后即可消散。但我认为这意味着痤疮不容易发作，也不意味着成人不容易发展。相反，如果你不注意你平常的生活方式，痤疮只会反反复复。。