月经不调是女性中的常见疾病，它主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调让不仅让女性朋友遭受严重的身体痛苦，而且月经不调还是不孕症信号之一，因此需要及时调理。目前调理月经不调的方法有很多，那如何食疗月经不调呢？
    1、山楂红花酒：取红花15g，山楂30g，白酒250g，把上药放入酒中浸泡7天，每次45-30g，每天2次，要视酒量大小，以不醉为度。
    2、山楂红糖：取生山楂肉50g，红糖40g。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮，主治女性月经不调中的经期错乱。
    3、茴香酒：准备黄酒250g，小茴香、青皮各15g，把小茴香、青皮洗净，放入酒内浸泡3天，就可以饮用。每次15-30g，每天2次，如果是不耐酒者，可以用醋代之。 
　  4、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
    另由于月经不调有月经提前、推迟以及月经过多等症状，因此在食疗时要根据不同情况进行不同的食疗，下面就分别为大家介绍月经不调时的不同食疗方法。
    1、月经过少的食疗方法
    指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
    2、月经过多的食疗方法
　  指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
    3、月经推迟的食疗方法
　  指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。血虚者常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
    4、月经提前的食疗方法
　  指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
    以上就是关于如何食疗月经不调的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助，如果长期的月经不调是不孕症的信号之一，因此女性朋友一定要注意月经不调的情况，一旦发现需及时调理。
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