虽然人工流产只是一个门诊小手术，但毕竟是手术，对女性朋友或多或少都一定的伤害，所以女性朋友在人工流产后一定要好好保养，那人工流产后怎么保养?

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。同时在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，不利于术后的恢复。

　　2、注意营养，人工流产后身体一般比较虚弱或轻度贫血，因此在术后两周全休后再从事一些轻微的家务劳动，一个月内避免过度的体力劳动和疲劳，否则易发生子宫脱垂，每日适当活动，有助于子宫收缩和体力恢复。

　　3、人工流产后还要注意个人卫生，人工流产后子宫口需要一定时间才能闭合，在这段时间内应特别注意外阴卫生、内裤、月经带要常洗勤换。术后两月内不宜坐浴。可以淋浴。特别应指出的是，术后一个月内严禁性生活，以防感染。

　　4、人工流产后注意不要过早同房，若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人工流产后一月内严禁房事。

　　5、人工流产后要坚持做好避孕，流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人工流产后，应及早选择可靠的避孕措施。

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